二人目不妊 辛い

二人目不妊中にありがちな辛い事って?気持ちの切り替え方ってある?

二人目不妊,生理不順,妊娠,辛い
二人目不妊中って何かと心にも体にも辛い事が多いですよね。

 

思うように妊娠できないことへの焦りや不安、まわりからのプレッシャー、友達の妊娠など、辛くて辛くて仕方がない時もありますよね。

 

今回は、私が二人目不妊中に抱いた気持ちや、その気持ちの解消方法のお話などをしたいと思います。

 

何をするにも辛い時って?

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二人目不妊を改善する為に毎日色々頑張っていても、兆候が見られないと辛い気持ちになりますよね。私も、二人目不妊に悩んでいた時、基礎体温を測るのも婦人科から処方された薬を飲むのも、体の為にと食事に気をつけるのも、何もかもがしんどくなった時期がありました。

 

特に基礎体温は、一日のスタートとなる行いなので憂鬱になりやすかったです。そこで、ある時思い切って基礎体温を測るのをやめた時がありました。やめた期間は1ヶ月くらいだったと思います。そのやめた期間はとても楽な気持ちでリフレッシュできました。毎朝、基礎体温を測る、という行動自体が大きなプレッシャーというか、ストレスになっていたんでしょうね。

 

でも、1ヶ月もすると登録していた生理周期を知らせてくれるサイトから、「そろそろ生理は?」というメールが来るのですよね。現実に引き戻された瞬間でした。

 

同時に「やっぱり二人目欲しいから頑張らなきゃ!」と思わされました。

 

不妊改善の為にやっている事が辛くなったら、思い切って一旦やめるのも手なのかなと思います。同じ不妊で悩んでいる友達たちも、しんどくなりすぎてちょっと妊活を休んだタイミングで妊娠したという報告を聞くので、やはり無理は禁物でストレスにならない程度が一番なのだなと感じました。

 

ただし、薬などで不妊治療している方は独断でやめると副反応や体に何か影響が出る場合があるので、必ず婦人科に相談しましょう。

 

周りの言葉に敏感になる…

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二人目不妊と向き合ってから、上の子の幼稚園のママと会うのが苦痛な時もありました。

 

私の場合、赤ちゃんを見たり妊娠中の方を見て辛くなったりというのは無いタイプで「私も頑張ろう」「あ〜やっぱり赤ちゃん可愛い♪」と思わされていたのですが、「そろそろ二人目は?」「一人っ子にするの?」「兄弟は良いよ!」「まだ若いんだから大丈夫だよ〜♪」の言葉のオンパレードは辛かったです。心にクリティカルヒットに突き刺さるんですよね(涙)

 

相手に、悪気が無いのは分かっています。上の子がいるので、一人目不妊とは違うというか、一人いるんだからまさか二人目不妊で悩んでいるとは、あまり想像していないのだと思います。その場では「うーん、こればかりは授かりものだからね」「今の所は一人かな〜」「なかなか赤ちゃん来ないんですよね〜アハハ」とかわしていました。その様子から察して、以後何も言ってこない人もいれば、会うたびに何かを言ってくる人もいました。ちょとした挨拶のようなものと考えられていたのかもしれませんが、正直、すごくつらい時がありました。

 

さらに、娘が幼稚園年中の頃になると周りは妊娠出産ラッシュで、聞かれる頻度が多い事多い事…。私はなるべく避けるようにして、お迎えの時間ギリギリに幼稚園に行ってママ友になるべく会わないようにしたり、クラス会などでもママ達の輪には混ざらず子ども達と一緒に遊んだりしていました。

 

不妊中の時って、体の調子が悪い事も多くて、調子が悪い時にママ友の刺さる言葉が加わると、「私、心も体も無理だ〜限界〜」と思う事が多かったです。こんな時って何がベストだったのかな?と考えましたが、上手くかわすしか手は無いのかなと思います。あとは、話せるママ友には先にぶっちゃけてしまってもう聞かれないようにするというのも手ですが、よほど信頼できるママ友でないと、不妊治療中なのを他のママに話される危険もあるので注意が必要です。(私は実際に不妊治療中のママがクラスのママ友に噂を広められてしまったのを見てしまった事があります。あれは恐ろしかった…。デリカシーの無い人っているんですね。)

 

気持ちの切り替え方はあるの?

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不妊中は気持ちの浮き沈みが激しく、周りの言葉にも敏感になってしまいますよね。

 

そんな時、私はよく「辛い時日記」を書いていました。文字通り辛い時に書く日記です。誰にも見せられない程、闇に溢れた言葉を並べていましたが(苦笑)、思いの丈をそのまま文字に起こしていました。書くだけ書いてノートを閉じるのです。

 

そして、数日してから日記を見返しました。気持ちはそのまま変わらない時もあったのですが、「あぁ、この時は気持ちがギリギリで周りを見られてなかったな」「あれ?こんな事で私悩んでいたの?」と思い直す事ができたのです。そう思った時ってこの日記を書いた日よりは私前を見られているのだな、前進しているぞと気づけました。

 

私にはこの方法が合っていて辛い時は日記に吐き出すようにしていました。そして、気持ちを切り替えられた時は、そのページを破いて丸めてポイッとゴミ箱に捨てました。「辛い気持ちの私、もう大丈夫だよ!」と。

 

小学校に上がると吹っ切れる?

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幼稚園・保育園は何かと親が参加するイベントやランチ会が多い分、他の親と交流する回数も自ずとでき「二人目はまだなの?」「一人っ子にするの?」と二人目不妊にはグサグサ突き刺さる言葉を浴びる事が多いですが、小学校に上がると親同士の交流の機会がグンと減って子どももしっかりしてくる年頃なので、「一人でもいいか!」と吹っ切れられる人も多いようです。

 

私の友達も子どもが小学校に上がって「一人でいい!」と気持ちの切り替えができた頃に「あれれ!?」と二人目を授かりました。

 

何なのでしょう、この吹っ切れた後に赤ちゃんができるジンクスのような現象は? 妊活中のお悩み掲示板でも同様のケースをよく見かけました。やはり、ストレスの影響って思っている以上に大きな物なのかもしれませんね。

 

まとめ…辛くなった時は?

1. 不妊改善の為に行っている事がしんどくなったら休んでみるのも手。根を詰めない!
2. 「二人目は?」の言葉は右から左に聞き流し…なるべく聞かれない状況を作ってみよう
3. 日記に気持ちを書いてみると心を落ち着かせる事ができるかも
4. 小学校に上がると聞かれる場面が減って気持ちも落ち着かせられる

 

なかなか周りには言えない二人目不妊の悩み…
一息つける場所を見つけられますように…

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